这4种水果有助于产妇顺产, 孕期宝妈就算不喜欢也要多吃

　　有很多女性自从怀孕后，家里的水果就没有断过。但水果的种类很多，按照其属性又可以分成热性、凉性、温性多种，如果吃多了热性或者是凉性的水果，也可能会给顺产带来麻烦。那么想要顺产的宝妈，怀孕期间吃什么水果最好呢？

　　

　　1.香蕉

　　

　　女性自从怀孕之后，排泄问题就成了一件大事情，据说有80%以上的孕妈都出现过便秘问题，并且因此很苦恼。这时孕妈可以多食用香蕉这种水果哦。

　　

　　香蕉这种水果有着很好的润肠功能，可以有效缓解孕妈的不适。味道柔软鲜美不说，还含有丰富的钾元素，这种元素可以预防腿抽筋。如果是体质偏热的孕妈，可以直接食用香蕉，如果是体质偏寒的孕妈，可以将其煮熟后食用。

　　

　　2.苹果

　　

　　孕妈可比小看苹果这种常见的水果，它可是四大水果之首，其中包含着丰富的营养物质以及微量元素。而微量元素的可吸收率达到76%，相较于其他水果，这是一个高到可怕的数据了。这也就是说，比起其他水果来，苹果当中的营养物质更容易为人体所吸收。

　　

　　并且这种水果的热量很低，吃多了也不会导致体重增长，是爱吃水果却又害怕体重增长过多孕妈的首选。生吃苹果可以让其中的营养物质保留更多。

　　

　　3.橙子

　　

　　如果女性怀孕之后，变得偏爱酸酸甜甜的口感，那么橙子会是一个好选择。

　　

　　橘子、橙子、柚子虽然很相似，但是橘子属性太热，吃多了容易上火；柚子属性又偏寒，吃多了也不好；这3者之间也就橙子的属性最为温和了。橙子当中含有丰富的维生素C，这种物质可以提高孕妈身体的免疫力，并且能够有预防胎膜早破，是一种很好的保健水果哦。

　　

　　4.猕猴桃

　　

　　橙子虽好，但却是季节性比较强的水果，如果不到季节是很难买到的，这种情况下孕妈可以选择猕猴桃做为替代品。

　　

　　猕猴桃同样口感偏酸甜，营养物质比较丰富，维生素C含量比较高，可以说是一种很好的橙子代替品。猕猴桃最好的食用方法是直接生吃，这样保证营养不流失，但是这种水果的属性有些寒凉，不宜吃多。