宝宝秋燥该吃什么好 4种水果有效缓解秋燥

　　秋季天气逐渐转凉，并且多份空气中的水分阵法较快，在这样干燥的天气下，人们常常感到唇干舌燥，肌肤也变的干燥甚至是脱皮，而这些针状都是因为秋季干燥的天气。而宝宝肌肤娇嫩，体内的水分更容易流失，从而出现一系列的“秋燥”情况。那么，宝宝秋燥该吃什么好呢?下面，就为家长们推荐4种水果，这些水果可有效缓解宝宝秋燥症状哦，赶快去了解一下吧!

　　

　　宝宝秋燥该吃什么好

　　

　　1、杨桃

　　

　　秋季天气干燥，宝宝容易出现咳嗽，进而引起咽喉肿痛，可以吃一些杨桃来辅助治疗。杨桃具有止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。

　　

　　食用方法：将杨桃和酸奶调配成杨桃酸奶沙拉给1岁以上的宝宝吃，他们会更喜欢。方法是:将杨桃的外皮洗净后，用刀把杨桃的茎削去，然后切成1厘米的小丁，把酸奶直接倒在杨桃上就可以了。

　　

　　2、桔子

　　

　　又到了桔子红了的季节了，妈妈可以给宝宝吃点预防来预防感冒，因为桔子中含有丰富的维C，不仅可以预防感冒，而且还有助消化、开胃和促进生长发育的效果。对于宝宝来说，一天吃1-3只就能保证维C的需求量了。

　　

　　食用方法：桔子拌豆腐，将豆腐放入水中煮一会儿，捞出，沥去水分，压成泥。把桔子剥去皮，去核，研碎，加入豆腐中搅拌均匀，就可以让宝宝吃。

　　

　　3、柚子

　　

　　柚子具有有健胃、清肠、利便、补血等功效，但是由于柚子有点苦味，所以很多宝宝不是很喜欢，那我们就用宝宝爱吃的芒果来搭配食用。

　　

　　食用方法：可以用柚子和芒果煮成西米露给10个月以上的宝宝饮用。方法是:芒果剥皮去核把果肉用搅拌机打成泥，再将柚子拆成丝。等西米露煮好后，加些鲜奶，待温热后把芒果泥和柚子肉加进去，搅拌均匀，就能给宝宝吃了。

　　

　　4、苹果

　　

　　秋季干燥宝宝很容易出现便秘，而由于天气变化快，很多宝宝又容易出现腹泻的情况，这个时候我们都可以用苹果来解决。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。

　　

　　食用方法：便秘的宝宝，可以生吃苹果，小宝宝的话，可以把苹果榨汁喝，或者苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃，将红薯清洗干净，去皮，切碎煮软，把苹果去皮去核后也切碎，煮软，与红薯搅拌均匀，然后搓成一个个小团子。对于腹泻的宝宝，可以把大米炒熟，然后放上苹果一起熬粥喝。