一种水果是百果之宗，秋季水果一定首选它！

　　梨，是秋冬季节水果首选，因其鲜嫩多汁，美容驻颜，有着“天然矿泉水”之称，除此之外，梨还可用做煮梨、炖梨、梨脯甚至制醋，是当之无愧的“百果之宗”。秋冬天气干燥，吃梨有润燥降火、润肺止咳、滋养肠胃的养生功能，在这个适宜吃梨的季节，一起来看看这几款温暖简单的养生圣品吧！

　　

　　

　　

　　正宗热梨水——解酒良方、主治咽喉痰多、补水最佳

　　

　　

　　

　　做法：

　　

　　1、将梨子多冲洗几次，去核切块。（雪花梨梨皮营养丰富，可不去皮，但要尽量洗净。）

　　

　　2、锅内加水，没过梨块，喜食甜的朋友也可以加入一些冰糖。

　　

　　3、大火煮沸后转小火，炖30分钟左右就是一碗暖暖的梨水啦！

　　

　　下班回家来上这么一碗热梨水，去除一天的疲惫，这感觉不要太棒！如果遇上喝酒交际，喝酒前来一杯生榨梨汁或者梨水，解酒功能也是很强大的呐！

　　

　　冰糖炖梨——清火润肺，专治感冒咳嗽

　　

　　

　　

　　做法：

　　

　　1、梨子洗净去皮，切去顶部当小盖子，用勺子将梨核挖去。

　　

　　2、将冰糖放到梨中，由于炖梨会流出很多梨汁，所以找一个深碗来装。

　　

　　3、放入蒸锅，隔水蒸40分钟左右，待梨软化就可以了。

　　

　　这是丹七君很喜欢的吃法，真的是简单又好吃，也可以加一些枸杞小料，满足所有爱吃的吃货，又养生又健康。

　　

　　红酒雪梨——润喉养颜、护肤保心脏

　　

　　

　　

　　做法：

　　

　　1、将梨子洗净去皮，放入锅中，加入1-2片柠檬片。

　　

　　2、倒入红酒，没过大部分梨子。

　　

　　3、中火煮开转小火，焖煮30分钟左右，喜甜者也可加少许冰糖或者蜂蜜，可凉吃。

　　

　　红酒雪梨一直被奉为美容界圣品，是一款清火润喉，滋补养颜的美食，非常适合秋冬季节吃。雪梨润肺，适量红酒补血，蜂蜜滋养...不过这道养生甜品，吃之前要先估估自己的酒量哈！

　　

　　

　　

　　梨的食用禁忌：

　　

　　1、脾胃虚寒、大便稀薄者

　　

　　2、妇人产后、小儿痘后忌用梨子

　　

　　3、切忌空腹吃梨，易吸凉拉肚子

　　

　　梨子虽好，但是也有几个禁忌喔，大家吃梨子的时候也要注意啦！