微考据[2]：电池到底应该怎么充电、保养，到底是全身运动还是蜷伸运动

电池到底应该怎么充电、保养

手机、笔记本、iPod…每次出门，都要想着是不是给这些家伙都喂饱了电。我对电池一般没什么要求（业务不忙，宿舍不断电，笔记本当台式机用什么的），但是很多人很看重电池的使用时长和寿命，所以对于电池的保养注意的方面很多。

通常听到的一些说法主要有：

• 新买的设备要充分耗电再充分充电3次以激活电池
• 充电之前要把电耗干净
• 不要充一半电就用，容易产生记忆，减少电池使用时长
• 用笔记本电源的时候要把电池卸下来

关于这些说法，做一个简单的考据（参考资料：Battery University）：

• 目前笔记本、手机等用的大部分是锂电池
• 锂电池不需要所谓的“激活”，第一次第五次第五十次充电是一样的
  • “激活”应该是镍基电池时代遗留下来的说法
• 过度充电和过度放电对锂电池都没什么好处
• 当然，商用的锂电池通常都带有保护电路防止过充和过放，所以这一点大可不必担心
  • 厂商在出厂时给电池充上40%左右的电也是防止电池在运输、库存时过放的作法
• 锂电池不存在记忆问题

那么应该如何保养锂电池以延长寿命呢，“电池大学”给出的解决方案是这样的：

• 锂电池的充放电循环次数大约在300-500次
• 尽量避免频繁耗尽电池电量
• 锂电池使用寿命在2-3年
• 锂电池的老化主要源于氧化引发的内部电阻增加（increased internal resistance caused by oxidation）
• 长时间不使用，最好充40%左右的电量并在阴冷环境中保存
• 高温是锂电池的克星，在有稳定电源的前提下建议卸下笔记本电池
  • 我天这还真是专家建议啊，我一直以为是多此一举的事
  • 要注意不带电池工作的风险是电源碰掉容易让手头工作付之东流
  • 有些厂商认为不带电池工作也会导致灰尘进入、潮湿等问题

更多的原理、介绍和保养信息可以参见“电池大学”的锂电池充电、延长电池寿命两篇文章。

到底是全身运动还是蜷伸运动

下面是人民体育出版社出品的第八套广播体操教学，真相在21’55″。

蜷伸运动真的是个很搞笑的笑话，太佩服想出来这个的人了，音、意上都说得通，很高级。

不过把这个当真事在传的，那就不是在讲笑话，而是在传播谣言了（我很喜欢上纲上线，mwah-ha-ha）。之所以这么说，是因为今天被朋友笑话了一番，说我out到不知道全身运动其实是蜷伸运动。无奈之下只好找到这份证据给他看，同时教育他：这么“颠覆世界观”、动摇你十几年来一直相信的事实的“真相”，怎么能说信就信呢，就凭人家一句话。囧，他很受挫的样子，我也是开玩笑的嘛，他怎么能每一个玩笑都当真呢。