使用 redshift 保护你的睡眠质量

redshift 是一款根据太阳位置（根据你所在的经纬度以及时间来推测）来调整色温（色温是指绝对黑体从绝对零度（-273.15℃）开始加温后所呈现的颜色。黑体在受热后，逐渐由黑变红，转黄，发白，最后发出蓝色光）的应用。

由于有证据表明，显示器发出的蓝光会抑制褪黑素的释放，从而影响夜晚的睡眠质量，因此 redshift 会在判断太阳下山后调低显示器的色温，从而减少光线中蓝光所占的计量。

安装

redshift 在大多数 linux 发行版的仓库中都有，在 archlinux 下可以通过 pacman 来安装

sudo pacman -S redshift --noconfirm

使用

最简单的使用方法就是直接运行 redshift，它会通过 geoclue2 服务自动获取你的经纬度从而判断当前时间是夜晚还是白天，从而调整色温。

但是你也可以通过 -l LAT:LON 选项来指定当前位置的经纬度,这样使用 redshift 就无需再联网了。

比如东莞的经度为 113.75，维度为 23.04，那么可以

redshift -l 23.04:113.75

如果不清楚你所在地的经纬度，那么可以让 redshift 在第一次运行时联网查询，后续再使用这个查询出来的值。

要查看 redshift 自动查询出来的经纬度需要使用 -v 选项让 redshift 显示出执行的详细情况

timeout 1 redshift -v |head

运行结果为：

正在使用服务 geoclue2。
位置：23.12 北纬, 113.25 东经
色温：日间 5500K，夜间 3500K
太阳高度：日间高于 3.0 度，夜间低于 -6.0 度
亮度：1.00:1.00
伽马 (日间)：1.000, 1.000, 1.000
伽马 (夜间)：1.000, 1.000, 1.000
正在使用模式 randr。
状态：已启用
时段: 日间

默认情况下，redshift 白天的色温设置为 5500K，晚上的色温设置为 3700K，但是你也可以根据自己的偏好进行设置，方法是使用 -t DAY:NIGHT 选项

比如，我想设置白天色温为 5400K，晚上色温为 3600K,那么可以执行

redshift -t 5400:3600

redshift 运行后不会自动退出，而是不断的尝试根据时间来进行色温的调整，而若你不希望让 redshift 一直调整色温，那么可以使用 -o 或者 -O TEMP 来让 redshift 进入 One shot mode

其中 -o 是让 redshift 自动为你调整色温。

redshift -vo

正在使用服务”geoclue2“。
位置：23.12 北纬, 113.25 东经
色温：日间 5500K，夜间 3500K
太阳高度：日间高于 3.0 度，夜间低于 -6.0 度
亮度：1.00:1.00
伽马 (日间)：1.000, 1.000, 1.000
伽马 (夜间)：1.000, 1.000, 1.000
正在使用模式 ”randr“。
太阳高度：55.714565度
时段: 日间
色温：5500K
亮度：1.00

而 -O TEMP 允许你手工指定色温

redshift -vO 5000

亮度：1.00:1.00
伽马 (日间)：1.000, 1.000, 1.000
伽马 (夜间)：1.000, 1.000, 1.000
正在使用模式 ”randr“。
色温：5000K

配置

redshift 默认并不会创建配置文件，需要你手工在 ~/.config/ 中创建一个名为 redshift.conf 的文件，文件格式为标准的 INI 格式。

redshift 支持以下配置项

以下配置在 [redshift] section 下

temp-day = integer

设置白天的色温

temp-night = integer

设置晚上的色温

transition = 0 or 1

是否渐进地调整色温

brightness-day = 0.1-1.0

调整白天的屏幕亮度

brightness-night = 0.1-1.0

调整晚上的屏幕亮度

elevation-high = decimal

设置太阳多高了才算是白天

elevation-low = decimal

设置太阳多高了才算是晚上

gamma = R:G:B

对比度调整(无论白天还是晚上)

gamma-day = R:G:B

白天进行的对比度调整

gamma-night = R:G:B

晚上进行的对比度调整

adjustment-method = name

调整色温的方法，可以用 redshift -m list 来查看支持的方法，默认为 randr

location-provider = name

指定获取经纬度的方法，可以用 redshift -l list 来查看支持的方法,默认为 geoclue2

以下配置项在 [manual] section 下

lat = LAT

设置纬度

lon = LON

设置经度

以下是我自己的配置

[redshift]
; 设置色温
temp-day=5500
temp-night=3500

; 渐进地改变色温
transition=1

adjustment-method=randr

; 手工指定经纬度
location-provider=manual

[manual]
lat=23.12
lon=113.25